Стройные ноги: упражнения (1 фото)

Стройные ноги: упражнения (1 фото)

Стройные ноги: упражнения Всего три недели регулярных тренировок принесут видимый эффект! Эти упражнения не займут много времени: 10-15 минут каждое утро — и ты в форме! 1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты. 2. Ляг на спину, подними ноги, …

Читать далее

КАК ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР НОГИ РЕБЕНКА?… (1 фото)

КАК ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР НОГИ РЕБЕНКА?… (1 фото)

КАК ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР НОГИ РЕБЕНКА? Чтобы определить размер ноги ребенка, приложите стопу к листу бумаги и обведите карандашом. После этого измерьте расстояние от большого пальца до пятки стопы. Этот результат сверьте с данными, представленными в таблице ниже. Кстати, сейчас многие детские журналы, а также производители детского питания, вкладывают рисунок ступни ребенка, на котором уже …

Читать далее

Стройные ноги (1 фото)

Стройные ноги (1 фото)

Стройные ноги Ни грамма жира Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вернуть тонус мышцам нижней части тела и сделать ваше тело стройным, сильным и аппетитными всего за 15 минут в день! Диагональные махи Цель: мышцы ног, бедер, ягодиц и пресса. Лягте на пол лицом вверх, колени согнуты, ступни и руки на полу. …

Читать далее

Подтягиваем ноги: упражнения на сжигание… (1 фото)

Подтягиваем ноги: упражнения на сжигание… (1 фото)

Подтягиваем ноги: упражнения на сжигание 1. Упражнение для похудения ног Ножницы . Ложимся на спину и поднимаем свои ножки под углом 45 градусов и по очереди разводим их крест-накрест. Выполняем упражнение 3 раза по 10 повторов. 2. Упражнение для похудения ног Велосипед . Лежа на спине, поднимаем согнутые в коленях ноги вверх и выполняем движения, …

Читать далее